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科普知识

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开学做好这4件事,为一个学期的好视力打基础

2021-09-02

9月1日开学啦,经过一个暑假,作业、手机、动画片轮番“轰炸”,孩子的眼睛并没有得到休息,近视度数是不是又增加了?  新学期有新面貌,今天开始,带着孩子做好这些事,为整个学期的好视力打好基础。  多带孩子进行户外活动  过度的近距离用眼是导致近视发生和加重的主要原因。在开学初,学习任务没有那么繁重的情况下,多带孩子外出远足或到户外进行体育锻炼,让一个暑假都处于紧张的双眼得到放松。  户外视野开阔,孩子们的眼睛可以从长时间看近的状态转换为看远,更重要的是,户外活动中接触阳光,对儿童青少年的视力发育有很好的促进作用。  在家学习期间,也可让孩子通过窗户、阳台多朝远处眺望,以达到放松双眼的目的。  养成良好的读写习惯  读书写字,孩子们总是喜欢歪七扭八、弯腰驼背。这样的姿势虽然可以让身体获得暂时的放松,却在无形中加重了眼睛的压力。  保护眼睛,应该学会正确的读写姿势,身正腰直,做到一拳(胸离桌子一拳远)、一尺(眼离书本一尺远)、一寸(手离笔尖一寸远)。  学习时除了打开台灯,还应该打开房间中的其他照明灯。每阅读、写作业40分钟,休息5-10分钟。  调整作息、饮食  在儿童青少年的视力发育过程中,充足的睡眠和合理的饮食十分重要。暑假期间,孩子们难免放飞自我,晚上为了玩游戏、看电视晚睡,零食、饮料、甜食也吃得比平时更多。这些都对眼睛的健康没有好处。  开学初,家长们应该有意识地帮助孩子调整作息时间,小学生保持一天10小时的睡眠时间,中学生9小时,高中生8小时。饮食方面,尽量做到营养均衡,不挑食、不偏食。  进行视力复查  对于处在身体发育高峰期的儿童青少年来说,视力的变化速度超乎常人的想象,因此定期进行医学验光,复查视力对预防和控制近视的发生、加重十分重要。  视力复查不是单纯的检查视力,而是包括散瞳、电脑验光、检影验光、综合验光、眼位等复杂专业流程的医学验光,是对儿童视力发育、屈光状态的详细检查。  特别是对于近期出现:频繁歪头看东西;眨眼、眯眼;抱怨眼镜不清晰;看电视距离越来越近等情况的孩子,更要引起注意。这些都是视力下降的典型表现。

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4个耽误孩子视力的大坑,家长们一定要避免踩雷

2021-05-11

    孩子近视度数加深,除了先天的遗传外,不少是后天影响的结果。近视防控不少“大坑”,稍不留神就可能耽误了孩子的视力发育。    大坑一:视力不好不去检查    由于工作繁忙,一些家长对孩子的视力问题并不是非常上心。孩子出现歪头、眯眼睛的习惯,回家抱怨上课看不清黑板也没多在意,最后“有空了”到医院检查发现近视度数已然不低,这种情况在门诊中是经常遇见的。    儿童青少年的近视不是一天形成的,家长在日常生活中要多留心,发现孩子有视力异常苗头时,不要怕麻烦,还是应该找个时间带孩子到专业的眼科医院进行检查,排除近视等眼病的可能。    大坑二:孩子还小=假性近视    一些家长在听到自己孩子近视时常常脱口而出:“是假性还是真性?”    其实,假性近视眼只占青少年近视中的一个非常小的比例,它是由于用眼疲劳引起的一种“近视”现象,一般发生在16岁以内,本质上不是近视眼。    一些家长发现孩子近视,因为孩子年龄小,很自然地认为孩子是假性近视。其实,年龄不是界定真假性近视的标准。    真正的假性近视是需要通过一系列医学验光检查来判断的。家长根据医生的建议对孩子的学习生活习惯进行调整,并适度用药是可以恢复假性近视引起的视力下降。    大坑三:戴眼镜早近视加深快    在门诊中,还有不少家长害怕眼镜戴上了就摘不掉,太早戴眼镜近视加深快。    其实事实正相反。儿童青少年因为身体发育的原因,出现真性近视后,近视度数的增长几乎是不可避免的。    在不戴眼镜的情况下,近视眼无法看清远处的物体,眼球内长期模糊成像没有矫正,导致近视的发展。所以,佩戴眼镜是为了看清远处,同时避免眼睛过度疲劳导致度数增长过快,并不会造成近视度数的加深。    大坑四:戴眼镜后不必复查    许多家长认为给孩子配眼镜后,就不需要再带他们去医院做检查了,这也是一种错误的观念。    定期带孩子到医院复查,可以动态了解孩子的视力发育情况,根据情况进行个性化干预、调整。一般三岁以后,无论是否近视,都建议每半年到眼科医院进行一次系统的医学验光。

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这些“治好”近视的套路,你可得小心了

2021-04-20

    作为奋斗在一线的角膜塑形镜从业人员,经常从家长的口中听到,某某方法可以治疗近视、散光,某某训练可以降低近视度数。眼睁睁地看着孩子们视力发育被耽误,着实很无奈。    近视是不能被治愈的    我们要明确一点,近视是不能被治愈的。儿童期、青少年时期近视度数不断增加,大多是因为眼轴在增长;眼轴和其他身体器官一样,会随着孩子的生长发育而不断变长,从而表现为孩子的近视度数不断加深。如果要治愈近视,唯有缩短眼轴,可是孩子长都到了一米六,还会缩回一米五吗?    孩子近视不仅会导致视力下降,当超过600度,达到高度近视,发生眼底病变的概率也会高于常人。目前无论是戴框架眼镜、隐形眼镜或是做激光手术,都只是矫正近视,并无法改变眼底的健康情况。    因此,儿童青少年不仅要矫正近视,还要控制近视的增长,预防高度近视。    那为什么有一些孩子去做了训练,视力有提高呢?这其中有哪些我们所不知道的事呢?    裸眼视力检查的秘密    我国对视力表的印刷、亮度、距离、使用方法等都有严格要求,测量时对于被检查者的姿势、睁眼状态也有规范的标准,只有正规操作,才能尽可能地测出真实的裸眼视力。在不同的机构、不同的视力表、不同的光线、不同的辨认时间等情况下,视力的测量结果可能不一样。    比如,在视力表印刷分辨度强、灯光较亮等情况下,孩子看得更清晰,测得的裸眼视力会更高。另外,如果测视力时孩子眯着眼睛、仰着头或歪着头测视力,也会测出更佳的裸眼视力。    在眼科医院,裸眼视力检查是医学验光的一个环节,还需要通过散瞳验光、综合验光、检影验光等检查进行综合判断。这些都需要专业的眼视光人员进行操作。    电脑验光≠眼睛度数    由于孩子的眼睛调节能力强,单纯的电脑验光可能无法测出他们真实的近视度数。所以在眼科门诊中,需要通过点用散瞳药水,进行睫状肌麻痹验光。    在不散瞳的情况下,同一个人在同一天的不同时间使用同一台电脑验光仪验光,得到的结果可能会相差很多。    这是同一个人,在同一天测得的度数:    这是因为我们的眼睛具有调节力,即眼睛需要看清楚近处物体时,会自动调节成一个“近视的状态”。这意味着本来就近视的眼睛,在看近处物体时,会处于“度数更深的状态”。    在长时间的近距离用眼后,孩子的眼睛会出现调节异常,导致电脑验光的近视度数不准确,这时就需要点用散瞳药水,进行睫状肌麻痹散瞳,减小调节力的影响。    此外,验光师在给孩子验光时,不能让孩子盯着仪器表面或其他近处的物体看,而要让他看机器里面的图案,并且想象这个图案在很远的地方。如果孩子盯着仪器的探头或其他近处的东西看,测出的近视度数也会比实际的度数高很多。    模糊适应    让一些家长疑惑的是:有一些孩子经过某些视力训练后,近视有了明显的改善,这是怎么回事?    那这里我们就要来说一下模糊适应这个概念了。    视力长期处于一个模糊的环境中,大脑就会慢慢适应了这种模糊感,误以为这样的视力是正常的。    其实这是一种假象,视力并没有得到改善,一旦能够获得清晰的视力,这种模糊适应就会消失。这就是为什么很多视力训练手段都宣称孩子不能戴眼镜,否则度数会加深的原因。    配镜度数不一定和实际度数相同    眼镜验配有一套专业严谨的流程,正规医疗机构的验光师给孩子验完光后,会根据孩子的具体情况以及试戴眼镜的适应程度,调整确定孩子最终的配镜度数,给出“配镜处方”。    配镜除了要让孩子看得清晰,还要让他们看得舒适、持久,所以不是所有人的配镜处方上的度数都与眼睛的近视、散光度数完全相同。    普通人对此并不熟悉,如果配镜度数比原本的近视度数低,就可能会误认为是近视被治好了。    通过以上解释,相信很多家长都对,视力恢复的骗局有了一定的了解。    那么近视了怎么办?    国内外研究都表明,对于真性近视患者,排除个体差异性,戴眼镜的人的近视发展速度要明显低于不戴眼镜的人。发现视力下降,首先建议到专业的眼科医院进行医学验光,排除假性近视。真性近视则根据医生的诊断,合理验配眼镜。    部分近视发展过快的孩子,可以通过验配OK镜进行控制。OK镜也叫角膜塑形镜,是一种硬性隐形眼镜。它最大的特点就是晚上睡觉佩戴8-10小时,白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力,不影响学习、运动。家长也更方便帮助指导孩子进行护理工作。    目前,越来越多家长想要了解OK镜,为此,东南眼科医院近视门诊/角膜接触镜科除了每日都开放OK镜的验配外,每周五还开展“OK镜无忧验配”活动,为孩子提供OK镜试戴体验。    ▶无忧验配:OK镜验配相关检查免费;现场专家指导试戴;非人为因素,一个月内如不适应,镜片完好,无忧退换。    ▶适宜人群:年龄8周岁以上;近视度数600度以内,散光200度以内;有良好的依从性,能够配合医生、家长进行OK镜的验配、护理;想要控制近视度数的增长,就可以预约尝试。    ▶验配名额:每次限10个号源,请提前预约。    ▶活动时间:每周五18:00-20:00。由于试戴需要足够时间,请预约的朋友18:00前到院。    ▶验配地点:福州东南眼科医院(台江院区)2楼 近视门诊/角膜接触镜科。    ▶预约方式:点击文末阅读原文或拨打0591-38286666进行预约。

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近视这么多年,你知道自己的度数属于哪个级别吗?

2021-04-14

    对于很多人来说,近视度数只是个数字,没有具体概念。事实上,近视可以根据度数高低,划分为轻度近视、中度近视、高度近视等,而每个程度,需要注意的事情也有所不同。    我们先简单了解下近视程度划分:    低于300度为轻度近视;    300-600度为中度近视;    超过600度为高度近视;   1000度以上为超高度近视。    轻度近视    轻度近视的朋友,一般裸眼视力略差,但对日常生活影响不大,也没有戴眼镜的习惯。但这并不意味着轻度近视可以不用戴眼镜。    许多孩子在小学阶段发现近视,都还处于轻度近视阶段,但如果不合理配戴眼镜,可能会由于看不清黑板,导致习惯性眯眼睛,加速眼睛的疲劳,进而加快近视的发展速度。    近视150度以内的孩子,可以在看黑板时戴眼镜,看近写作业、外出运动时不戴镜。近视150度以上建议常戴镜。    如果排斥戴眼镜或近视度数增长过快,可以验配OK镜,晚上睡觉配戴,白天提高裸眼视力,不影响日间的学习和活动。    成年人,建议在开车和进行需要精细视力的工作活动时戴眼镜。    中度近视    发展到中度近视,裸眼视力一般都不理想,不戴眼镜对生活影响很大。    无论是还在校园内的学生,还是已经走上职场的成年人,都建议到专业的眼科医院,进行医学验光配镜。    特别是还在发育期的未成年人要注意,每学期需要到眼科医院进行一次视力检查,跟踪视力发育和近视度数的变化情况。日常生活中,应该控制近距离用眼的时间,阅读、写作业每40分钟,需休息10分钟。尽量减少电子产品的使用,养成良好的用眼习惯,避免发展为高度近视。    成年人如果不想配戴框架眼镜,可以考虑近视激光手术进行矫正。    高度近视    近视超过600度,就来到了高度近视的范畴。高度近视的患者眼球的与正常视力的人相比,有明显的拉伸,眼球壁更加薄,更加脆弱,眼底出现病变的概率也更高。    因此,高度近视的朋友日常不建议进行蹦极、跳水等存在剧烈晃动或对眼部有强烈冲击的活动。此外,每年除了视力检查,还需要进行眼底的相关检查,预防视网膜脱离、裂孔,黄斑变性等眼底疾病的发生。    当然,即使你是高度近视,也不要过度恐惧,高度近视不等于眼底病变,养成良好的生活习惯,很大一部分高度近视的患者眼底同样是健康的。    超高度近视    在近视高发的当下,超过1000度的超高度近视人群数量每年都在增加。这类患者的矫正视力、矫正后的视觉质量大多不理想,眼底存也多有不同程度的病变,不戴眼镜几乎寸步难行。    对于此类患者,首先要到眼科医院检查,排除眼病导致的病理性近视度数增高,每年还需要严格按照医嘱,定期复查眼底。    不少超高度近视的朋友,白内障发生的时间会比常人提前,需要积极配合医生进行手术治疗。    现代的屈光性白内障手术可以在治疗白内障的同时矫正近视、远视、散光、老花,因此超高度近视的朋友,经过详细检查,符合手术要求,还可以通过白内障手术,置换晶状体,摘掉眼镜,大大提高生活质量。    总体而言,不管你属于哪个级别的近视,都建议先到专业医院进行医学验光配镜,并根据医嘱配戴眼镜。高度近视、超高度近视的患者还需要定期进行眼底检查,预防眼底病变的发生。

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原来这3类人更容易近视,如果你也符合,一定要注意!

2021-03-30

有的人怎么玩手机都不近视有的人的近视度数却踩不住刹车难道近视和体质也有关系?一起来看看你和你的孩子是否是近视的高发人群    第一类:父母都为高度近视    相关研究表明,近视具有一定的遗传性。父母双方有近视的孩子,近视几率高于父母视力正常的孩子;如果父母都属于高度近视(近视超过600度),下一代遗传的概率则更高。    因此,想要孩子不近视,作为父母的你,首先要保护好自己的眼睛,特别是避免发展为高度近视。    高度近视不仅影响视力,矫正难度更高,还会增加眼底病变的发病率,导致一系列的视觉损伤。如果儿童青少年发展为高度近视,除了影响学习生活,身心健康,未来的升学、择业也会阻碍重重。    第二类:儿童青少年    儿童青少年处于身体发育的高峰期,视力变化大,是近视的高发人群。    在孩子刚出生时,眼球较小,眼轴较短,处于生理性远视的状态。随着身体发育,眼球也会不断地变大,眼轴拉长,达到正视。如果在这个发育过程中,用眼习惯不卫生,近距离用眼时间过长,则可能导致假性近视,甚至发展为真性近视。    在升入小学后,学习压力加重,近距离用眼时间增加,导致儿童青少年的近视发病率明显增加,且随着年级升高而增高。青春期,孩子身体发育速度快,也是近视发生和加重的高峰期。   因此,在18周岁前,家长们都要时刻注意孩子的视力发育情况,定期到专业的眼科医院进行检查,预防近视的发生,对近视进行科学矫正控制。    第三类:用眼习惯不好的人群    不科学的用眼习惯是导致近视发生和加重的主要原因之一。    长时间的近距离用眼、不良的读写姿势、缺少户外活动、工作环境的灯光布置不合理、睡眠不充足、饮食不均衡……这些常见的不良习惯对眼睛健康都构成了威胁。    不少朋友认为,只要18周岁以后,近视度数就已经稳定,不会再近视。但事实上,无论是未成年人还是成年人,不注意日常科学用眼,劳逸结合,都有近视的可能性。    想要预防近视,关键在控制近距离用眼时间。近距离用眼不仅指使用电子产品,还包括阅读、刺绣、雕刻、练字等。一般建议,每近距离用眼40分钟,要休息10分钟左右,休息远眺。    儿童青少年近视控制可以尝试OK镜    针对近视发展过快的孩子,除了验配传统框架眼镜,还可以尝试验配OK镜进行控制。    OK镜是一种夜戴型的硬性高透氧隐形眼镜,一般晚上睡觉配戴,通过特殊的设计对角膜进行塑形,白天摘掉后可以提高裸眼视力,不影响学习和运动。    每周五,东南眼科医院近视门诊/角膜接触镜科开展OK镜无忧验配活动    ▶无忧验配:OK镜验配相关检查免费;现场专家指导试戴;非人为因素,一个月内如不适应,镜片完好,无忧退换。    ▶适宜人群:年龄8周岁以上;近视度数600度以内,散光200度以内;有良好的依从性,能够配合医生、家长进行OK镜的验配、护理;想要控制近视度数的增长,就可以预约尝试。    ▶验配名额:每次限10个号源,请提前预约。    ▶验配时间:每周五18:00-20:00。由于试戴需要足够时间,请预约的朋友18:00前到院。    ▶验配地点:福州东南眼科医院(台江院区)2楼 近视门诊/角膜接触镜科。    ▶预约方式:点击文末阅读原文或拨打0591-38286666进行预约。

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真的有人天生就不容易近视吗?

2021-08-09

  从小到大,身边总有一些朋友,怎么玩手机都不近视,再看看自己眼镜一年比一年厚,是体质差异还是习惯问题?  遗传因素有一定影响  研究表明,近视的发生与遗传不无关系。相对于父母双方都没有近视的孩子,父母近视的孩子,发生近视的概率更高。特别是父母双方都是高度近视的朋友,属于近视的高危人群。  但这并不意味着父母近视了,孩子就一定会近视。  近视是由遗传和环境(行为习惯)两方面因素共同作用形成的。在成长过程中,环境因素的影响更大:  长时间连续近距离用眼、缺乏日间户外活动、不正确的读写姿势、过度使用电子产品、照明不足的学习环境……  没戴眼镜并不等于没近视  近视按照度数划分,可以分为轻度近视(300度以下),中度近视(300度到600度之间),高度近视(600度以上)。一些轻度近视的朋友虽然视力达不到1.0,但不影响工作学习,对视力也没有特殊要求,所以从小到大都不戴眼镜,看起来就像没近视一样。  还有一些朋友,选择配戴隐形眼镜,不仔细观察,和没有近视的朋友也看不出差别。  现在,越来越多朋友选择通过激光手术摘镜,手术后,同样不需要配戴眼镜。  近视不能治愈,但可以被矫正  近视目前尚无治愈的手段,但各种科学的矫正手段可以大大便利我们的生活。  对于儿童青少年来说,近视后应先考虑框架眼镜矫正。如果近视增长过快,可以考虑配戴OK镜(角膜塑形镜)。  OK镜是一种夜戴型的硬性隐形眼镜,通过每天晚上睡觉戴8-10小时,对角膜进行塑形,白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力,不影响学习、运动。  需要注意的是,OK镜属于医疗器械需要在专业正规医疗机构验配。由专业人员指导进行验配、使用,并配合做好日常的护理,定期随访。  成年后,近视度数趋于稳定,可以考虑手术矫正。目前近视手术主要分为激光手术和晶体植入手术两种,可以针对近视、远视、散光进行个性化矫正。  需要注意的是,近视一旦超过600度,达到高度近视,发生眼底病变的可能性更高。所以未成年人要养成良好的用眼习惯,预防近视的发生。近视后,科学验配眼镜,控制近视度数的增长,避免高度近视。  近视手术并不是治愈近视,而是相当于把眼镜戴进了眼睛里,高度近视、超高度近视的朋友即使接受了手术矫正,也需要定期对眼底进行检查。