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近视防控

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科普知识

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超过50%的孩子可能患病,作为家长不能不重视

2022-07-07

  近年来,我国青少年近视问题呈现高发性、低龄化、重度化趋势。  国家卫生健康委2020年9到12月全面开展了近视专项调查,覆盖了全国8604所学校,共筛查247.7万名学生。结果显示:2020年,我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。  ▶儿童青少年总体近视率超过50%  ▶仍有部分学生不了解近视、不知道自己近视  ▶高度近视发病率逐年增高  触目惊心的现实提醒着我们,作为一个家长,应该对近视有更加深入的了解。  近视是什么  近视属于屈光不正的一种。随着眼轴的拉长,本该聚焦在视网膜上的光线,聚焦到了视网膜之前,导致视网膜上无法形成清晰的图像,看远模糊。  根据近视度数,近视可划分为:轻度近视(300度以下)、中度近视(300-600度之间)、高度近视(600度以上)。  近视的危害不只是看东西模糊,高度近视的人群出现眼底病变、白内障、玻璃体混浊等疾病的概率也高于视力正常或轻中度近视的人。  区分真性近视和假性近视  儿童青少年出现视力下降,并非都是近视。  假性近视顾名思义,不是真正的近视,它主要是由于长时间连续的近距离用眼,导致眼睛过度疲劳,调节能力出现异常引起的。简单来说,就是眼睛太“紧张”了。  假性近视表现和真性近视几乎相同,都会出现视力下降,电脑验光出现近视度数(通常在150度以内),但通过散瞳验光后,度数就会降低或消失。如果度数没有消失,则为真性近视。  假性近视是近视预防的最后关口,没有及时控制,眼轴增长,发展为真性近视后,就不可逆转了。  暑期是预防近视加深的重要“窗口”  经过一个学期的努力学习,孩子们的眼睛难免处于疲劳状态,近视度数很可能已经加深,没有近视的孩子也可能出现假性近视。  这时如果没有及时进行干预,就可能让近视快速发展,假性近视发展为真性近视。  所以在难得的假期里,建议大家让孩子们的眼睛多一些放松的机会,减少连续的近距离用眼。写作业、阅读、看书每40分钟,休息5-10分钟,看手机、电视则每半小时就要休息10分钟。休息期间多进行远眺。  在气温适宜的清晨和傍晚,可以让孩子多进行户外活动,不仅有利于身体发育,也可以让眼睛接受自然光线的刺激,一定程度上延缓近视的发展。  良好的视力离不开科学的检查,无论视力好坏,都建议在暑期到专业的眼科医院进行一次医学验光检查,除了了解孩子的视力发育情况,还能及时发现其他眼部疾病。

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要想视力好,抓住18周岁前的这三个“关键期”

2022-06-29

  虽然近视戴眼镜已经十分普遍,但应该没人会嫌自己的视力太好吧?那么下面的内容你可得看好了。一般来说,视力在18周岁成年后会逐步趋于稳定,所以想要好视力,就得把握住成年前的关键时期。  学龄前  学龄前是我们视觉发育的关键期,正常情况下,眼睛会从刚出生的生理性远视状态逐渐正视化,视力会逐步提高至1.0。  尽管学龄前的学习压力比较小,但现在电子产品的普及以及学钢琴、练字等需要长时间近距离用眼的兴趣班都给眼睛增加了不少额外负担,这个年龄段出现近视的比率逐年增高。  所以,这个年龄段,应该注意养成良好的用眼习惯,并定期到医院进行视力检查,跟踪视力发育情况。如果有近视、远视、散光等屈光不正问题,要及时干预、矫正。如果发现弱视、斜视等问题,更要配合医生及时进行治疗,否则可能导致终身的视力缺陷。  青春期  当我们进入了青春期,迎来身体发育的高峰,除了身高体重不断增加,眼轴的长度也会快速增长。  我们所说的近视,主要是指轴性近视。眼轴,也就是眼睛的长度。健康的、视力正常的眼睛,外部光线进入眼睛后,会准确地聚焦在视网膜上。而随着眼轴增长,近视发生,外部光线聚焦在视网膜前,看远处变模糊。  青春期时眼轴增长难以控制,近视发展的速度也更快,需要加强干预。除了定期复查,进行医学验光配镜,如果近视发展过快的,还可以考虑配戴OK镜。  OK镜全称叫做角膜塑形镜,是一种夜戴型隐形眼镜。通过每天晚上睡觉戴8-10小时,对角膜进行塑形,白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力,不影响学习、运动。  18周岁  18周岁左右,随着身体发育的放缓,我们的近视度数也会逐步趋于稳定。这个年龄段,大部分人每年近视度数的增长不会超过50度,如果不想戴眼镜,想要提高生活品质,或满足参军、考公、升学的视力需求,就可以考虑手术矫正了。  目前,近视手术主要分为激光手术和ICL晶体植入两大类。激光手术又可以大致分为:全飞秒、半飞秒、全激光。每种手术方式适合的人群不同,也并非人人适合,手术前需要进行二十多项的严格检查,符合手术条件,才能进行手术。  3D全飞秒手术  3D全飞秒手术的特点是全程使用飞秒激光,无瓣微创,更好地保留角膜生物力学稳定性,术后干眼更少。近视900度以内,散光500度以内的小伙伴可以考虑。但是全飞秒手术对角膜厚度要求更高,矫正范围略小于半飞秒手术。  适合:角膜厚度充足,视觉质量要求高,眼睛干涩的朋友。  绿飞精雕个性化手术  半飞秒手术是目前主流的手术方式之一,特别是结合角膜地形图引导的精雕绿飞个性化手术,视觉质量高,夜间视力好。它适应范围广,近视1000度以内,散光600度以内的朋友都可以考虑。  适合:基本覆盖轻度近视、中度近视、高度近视,特别是同时患有散光的朋友。  Smart全激光手术  Smart全激光手术是一种创新的表层角膜屈光手术方式,全程零接触,无需制瓣亦无切口,保留更多的角膜生物力学作用。它的优点是能够节约角膜厚度。  一些度数较高但角膜较薄,不适合其他手术方式的朋友,可以考虑Smart全激光手术。  适合:角膜厚度不足,角膜条件一般,不适合半飞秒和全飞秒手术的青年朋友。  ICL晶体植入手术  ICl晶体植入手术是通过向眼内植入一枚具有矫正近视、散光功能的晶体进行视力的矫正,相当于把眼镜戴进了眼睛里。ICL晶体植入手术是一种“加法手术”,可以根据患者需求随时取出,安全可逆。  适合:角膜厚度不足,角膜差,不适合激光矫正或对可逆性有要求的朋友。

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每年近视加深多少度算正常?

2022-06-27

  同样是近视,为什么有的人度数每年都在加深,有的人却可以好几年不换眼镜?这与年龄、眼部健康情况、用眼习惯等因素都有关系。  从年龄看  未成年人的近视度数增长比较明显。由于未成年人正处于身体的发育期,眼轴会随着身体发育增长。如果在这个阶段出现了近视,度数的增长是难以避免的。  但就像每个孩子长高的速度都有所差异一样,他们近视增长的速度也因人而异。一般来说,未成年人的近视度数每年增长在100度以内是比较常见的,如果连续两年增长都超过了100度,就要特别关注。  成年人的近视度数相对稳定。当我们18周岁以后,近视的发展就会逐渐趋于稳定,即使增长,每年也基本在50度以内。成年人出现戴眼镜看不清的情况,很大一部分是由于眼镜的镜片磨损造成的,而非近视加深。也正因为成年人的度数相对稳定,所以近视手术对患者年龄的要求是18周岁。  从用眼习惯看  不良的用眼习惯会导致近视持续增长。近视的发生和发展是遗传和环境共同作用的结果,其中环境因素占比很大。不良的用眼习惯——连续长时间近距离用眼、不良坐姿和光照条件、欠佳的卫生习惯等,可能会对视力造成影响,加速近视的发展。  特别是连续长时间的近距离用眼,会导致我们的眼睛疲劳加重,视力良好的未成年人可能会出现假性近视,不及时干预,甚至会发展为真性近视。有近视的未成年人则可能导致近视继续发展。  成年人如果长期保持不良的用眼习惯,也可能出现近视度数的增长,或诱发其他的眼部疾病。  从眼部健康情况看  病理性近视会持续发展。与单纯近视不同,病理性近视的患者在成年后近视度数还会进一步发展,并伴有眼轴持续过度增长,而且病理性近视多伴有其他眼部疾病。近视度数越高,发生并发症的概率越大,如青光眼、白内障、黄斑病变、视网膜脱落等。一旦发生眼底并发症,易导致严重的不可逆视觉损害,是目前低视力和失明的重要原因。  如何科学防控近视增长  无论视力是否异常,都建议定期到专业的医院进行检查,监测视力发育和近视的发展情况。未成年人由于近视发展较快,建议每半年检查一次,成年人近视度数较为稳定可以每年检查一次。  近视发生后,应该采取科学手段矫正。首先,建议通过医学验光确定准确的屈光度。医学验光是以专业医学为基础的验光配镜,检查项目更加专业、全面。未成年人可以先通过框架眼镜矫正,如果近视发展过快,则可以考虑验配“OK”镜。成年人如果近视度数稳定,可以通过框架眼镜、隐形眼镜或近视矫治手术提高视力。  养成良好的用眼习惯,对控制近视增长十分重要。建议减少连续的近距离用眼时间,每工作学习40分钟,应休息10分钟,期间可以眺望远处,放松双眼。日常办公、学习环境应该保证照明充足,除了台灯,还要打开其他照明灯。

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网上总有人说近视可以治愈,能信吗?

2022-04-13

  总在网上看到有人说……  “我近视300度,坚持转眼球3年,真的降低了100度。”  “对对对,我平时坚持看绿色的地方,现在视力也好了不少。”  “我孩子参加了XX老师办的视力训练,现在视力提高了3行呢!”  “不管是真是假,反正试试又不吃亏!”  近视目前无法治愈,轻信这些网络谣言,可能耽误正常的视力矫正,导致孩子的近视加深。不规范的治疗甚至可能引起各种眼病发生  转眼球能降低近视度数吗?  不能!  网上流行着各种转眼操,声称能够降低近视度数,提高视力。但近视是由于眼轴增长,导致平行光线在视网膜之前聚焦,这种眼轴的增长是不可逆的。  转动眼球确实能让眼睛得到休息,缓解长时间用眼带来的视疲劳,但无法改变眼轴长度。  目前近视矫正还是依靠科学的医学验光配镜和近视矫正手术。  看绿色可以提高视力吗?  不能!  和转眼球一样,看绿色同样可以起到缓解视疲劳的作用,前提是你的眼睛要看得够远。一般来说,6米以上的距离比较合适,看什么颜色,倒是没多大关系。  吃鱼肝油、胡萝卜有用吗?  要营养均衡  吃各种“护眼食物”对改善眼部健康有用,但想要靠吃提高视力,并不现实。科学均衡的饮食,可以为眼睛提供充足的营养,无论是对于视觉发育期的孩子还是用眼压力大的成年人,都很有必要。  除了鱼缸油、胡萝卜,家长们还可以多让孩子吃些绿色蔬菜、肉类、蛋类,尽量丰富食物的种类。  戴眼镜能控制近视加深吗?   要科学验配  科学合理的验配眼镜,可以为近视的朋友提供清晰的矫正视力,防止因为看不清而眯眼睛,导致的视疲劳加重。儿童青少年近视后,应该及时到眼科医院进行医学验光,根据近视情况和用眼需求,合理配镜。  对于近视度数增长快的孩子,可以验配OK镜控制近视发展。OK镜是一种夜戴型的硬性隐形眼镜,是目前公认的控制近视增长的有效手段。  激光手术可以治愈近视吗?   可以矫正,不能治愈  激光手术和戴眼镜一样,属于矫正手段,但它更加方便快捷。控制好近视增长,18周岁以后就可以考虑激光手术摘镜。目前激光手术的类别很多,需要通过详细的术前检查,根据眼部条件选择适合自己的手术方式。  但是近视手术并不是把近视消除,也不改变眼底的健康状况,如果术前是高度近视、超高度近视,术后仍然要按照医生的嘱咐,定期进行检查。

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成年以后近视度数就不会增加了?

2022-04-11

  许多人认为,成年之后视力就会稳定,近视的度数也不会增加,便开始放飞自我,用眼无节制。然而事实并非如此,中青年群体视力下降已经成为眼科诊室中的常见问题。  成年后近视度数也会增加  近视既有先天因素,也受后天环境影响。先天性近视多数是由于父母双方或一方高度近视,遗传给了孩子;后天近视多是由于不注意科学用眼,调节异常不能缓解造成的。  虽然绝大部分的近视都发生在儿童青少年时期,但这并不意味着18岁以上的成年人就不会视力下降。已经近视的成年人,如果不注意合理用眼,特别是某段时间工作或学习非常繁忙,用眼过度,近视度数可能继续增加。这种情况可能是暂时的,也可能是实质性的,需要通过医学验光判断。  还有一部分近视属于病理性近视。成年以后,眼轴长度和屈光度数也趋于稳定,近视度数一般不会增加。但病理性近视与眼部疾病有关,不论是否成年,近视的度数都会不断发展。  另外,近视度数不等于眼镜度数。在验光配镜时,医生不但要考虑患者的近视度数,还要根据患者的用眼习惯、工作性质等进行调整,让眼镜佩戴得舒适、持久。所以,有时配出的眼镜度数并不会和患者的近视度数完全一致,当患者拿着眼镜去测度数时,会发现自己的近视度数高于镜片度数,误认为是自己的度数加深。  18周岁前后,近视度数可能出现小幅度增长,随着用眼习惯的改善和年龄增长,会逐渐稳定,配戴眼镜的朋友可以每1-2年到医院进行一次医学验光,跟踪度数的变化。  每年近视度数都出现较为明显的增长,建议到医院进行详细检查,排除眼病因素导致的度数增加。度数较为稳定的朋友,可以在每年的常规体检中加入视力检。高度近视、糖尿病患者还应该按照医嘱定期检查眼底。  近视度数稳定的朋友,想要提高生活质量,或因工作学习需求,不能配戴框架眼镜,可以在详细检查后,通过近视激光手术摘镜。

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线下复课在即,返校前如何判断孩子的视力是否下降?

2022-04-07

  4月5日,福州市人民政府新闻发布会发布相关消息:鉴于当前疫情防控形势依旧严峻复杂,经专家会商和审慎研判,我市决定对已实行线上教学的学校恢复线下教学时间作如下安排:  1.初三年级于4月6日(星期三)恢复线下教学。  2.中学其余年级、小学、幼儿园于4月11日(星期一)恢复线下教学。  3.转入线上教学的高校于4月11日起恢复线下教学。  4.处于封控区、管控区的学校待相关区域解除管控后方可恢复线下教学。  这对于渴望重返校园的学生和为了照看孩子分身乏术的家长无疑是一个好消息。但线上学习期间,学生户外活动减少,近距离用眼时间、电子产品使用频率增加,视力下降的情况不在少数。  在线下复课前,如何了解孩子的视力是否下降,出现视力问题后应采取哪些措施?  观察日常行为  视力问题往往能从日常行为习惯中窥见端倪。孩子上网课,屏幕越摆越近,写作业、阅读时头越来越低,喜欢侧着脑袋阅读、看电视,看远处下意识眯眼睛、刻意眨眼、拉扯眼角,不爱戴眼镜的孩子开始一直戴着眼镜……这些都可能提示孩子的视力发生下降。  家长可以在孩子学习或其他注意力集中的时候进行观察,这时孩子的行为往往是无意识的,更容易暴露的问题。  使用视力表或看远对比  家长在确认自身视力或矫正视力达到标准的情况下,可以带着孩子看同一目标,进行视力的比对。  可以准备一张视力表,自己先在视力表标注的距离,分别对双眼视力进行测试。获得结果后,再让孩子站在相同位置进行测试,比对测试结果。  测试时要遮住单眼,分别测试左右眼视力;不同年龄段儿童的视力标准略有不同,3周岁达到0.6,4周岁达到0.8,5周岁及以上达到1.0即可;有验配眼镜的孩子应戴上眼镜后测试;自行检查结果仅能作为参考,如果发现孩子的视力低于同龄标准,建议到医院进行进一步复查。  家长也通过找远处的广告牌、海报、车牌等标志物上的小字,让孩子进行辨认,看看他们是否够看清。  医学验光检查  如果通过以上两种方法,发现孩子存在视力下降的迹象,建议到医院进行进一步复查。儿童青少年由于主观表述能力差,眼部调节能力强,往往需要进行精细的医学验光,才可以获取准确的视力发育情况。  在眼科门诊中进行医学验光,除了进行最基础的裸眼视力和电脑验光检查,还包含眼部常规检查、眼位检查、主觉综合验光、个体判断等步骤,16周岁以下的儿童青少年,还需要使用眼药水进行散瞳验光。  无论是线上教学还是线下学习,都需要学生长时间近距离用眼。想要保护视力,在学习之余应该注意劳逸结合,控制每次连续学习的时间,多远眺放松双眼。在光线充足的地方学习、活动,让眼睛多接触自然光。视力下降后,应该根据实际情况,验配适合的眼镜,获得良好的矫正视力。