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眼健康科普

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每个孩子都能用得上的近视防控手段,赶快学起来

2024-03-12

    孩子近视了,家长干着急!纠正用眼习惯总被当作耳旁风,手机平板玩起来就停不下,配了眼镜又不好好戴……    有没有简单易学,操作性强的近视防控手段?还真有!    近视防控从户外活动开始    近视的发生和发展与近距离用眼关系密切。在进行近距离阅读、书写、使用手机游戏等近距离用眼活动时,眼睛的睫状肌处于持续收缩状态。连续、长时间的近距离用眼,会导致睫状肌过度紧张,调节异常。久而久之,没有近视的孩子可能发生调节性近视(也就是我们说的假性近视)。有近视的孩子,近视度数可能继续加深。    到户外运动,视野开阔,用眼距离转变为中距离和远距离,睫状肌就得以放松,可以改善调节异常。所以,预防近视首先要看远。    活动≠运动    以预防近视为目的的户外活动重点不在于形式,而在阳光。    充分接触阳光可以有效地保护视力。太阳的光照强度比室内光照强度高,可以促进多巴胺的释放,而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少,另一方面也能起到抑制近视的作用。    和其他医学或行为干预手段相比,户外活动易于操作,孩子们也喜闻乐见。家长不必特意安排孩子进行体育锻炼,只要让孩子眼睛离开“看近”的状态,在阳光下玩耍即可。

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女子用筋膜枪按摩眼睛,结果“按”出晶体脱位、白内障

2024-03-12

筋膜枪在缓解肌肉酸痛方面效果显著但这并不意味着它可以用于身体任何部位福州的林女士最近就得到一个深刻的教训她尝试使用筋膜枪按摩眼睛缓解视疲劳结果却导致了晶状体脱位和白内障使她的左眼视力大幅下降......    近几个月来,林女士感觉自己视力下降,尤其左眼看东西十分模糊,当她来到东南眼科医院就诊时,院长赵广愚接诊发现,她的左眼视力仅余0.1,已发生白内障,也就是晶状体混浊,且同时存在晶状体震颤、脱位、悬韧带断裂的迹象。    白内障主要发生于老年群体,而林女士今年42岁,年纪并不大,赵广愚院长初步怀疑她可能有眼外伤病史,经过详细询问和检查,并未发现任何眼部受伤的迹象。    在询问她的生活习惯时,最终找到了原因——林女士经常使用筋膜枪按摩眼睛。    原来,林女士在近两年的时间里,常常感到眼睛酸涩胀痛,便尝试使用筋膜枪的最低档位按摩眼眶,感觉到舒适后,她逐渐养成了这一习惯。    然而,人的眼睛是非常脆弱的器官,持续、高频的震动会对眼睛造成极大的伤害。    赵广愚院长解释,眼睛里健康的晶状体本是透明的,由蛋白质和水组成,需要保持透明以维持清晰的视力。而长期使用筋膜枪按摩眼睛,可能会干扰晶状体的正常代谢,加速其混浊过程。    此外,在持续的外力作用下,固定晶状体的悬韧带也有断裂风险;震荡还可能会使贴附在眼球后壁的视网膜也发生脱离,对视力造成严重的损害,甚至有失明的可能。赵广愚院长(右)正在为患者做眼部手术(资料图)    经过周密的检查和准备,赵广愚院长为林女士实施了左眼白内障手术,并安装了张力环以固定人工晶状体。术后,林女士的视力和视觉质量都得到了显著改善。    提醒:应尽量避免眼球受外力碰撞    赵广愚院长提醒,眼球虽然有一定弹性,但其组织结构仍然经受不起强烈、持久的外力碰撞和挤压。    尤其在运动中受到撞击或被异物砸中,都可能发生一系列的眼部损害,例如外伤性的晶状体脱位、白内障、青光眼、视网膜脱离等就是常见的几种外伤性眼病。    因此,运动时一定要注意保护眼睛。如果受到剧烈的外力碰撞,即使没有明显的外伤,也建议到医院检查,排除眼球内部损伤的可能。

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近视手术前,如何测出准确的度数?

2024-03-12

    想要做近视手术,离不开全面、准确的术前检查。尤其是近视度数的检测,对手术方案设计十分重要。    在做手术前,如何测得准确的近视度数呢?    术前的屈光度数检测    ①视力检查     测得基础的裸眼视力和戴镜矫正视力。    ②初步电脑验光、综合验光    测出屈光状态是近视、远视、还是散光。    ③散瞳验光    麻痹睫状肌,让眼睛在完全放松的情况下再进行一次电脑验光和综合验光,获得更准确的度数。    ④瞳孔恢复后复验     对比散瞳前后的检查结果,进一步细化和微调。将患者的主观感受和仪器测出的客观数据相结合,得出准确的度数。    术前还要做好这些准备    术前需要停戴隐形眼镜。不少朋友都喜欢配戴隐形眼镜、美瞳。但这些镜片和眼角膜直接接触,会暂时影响角膜形态。    为了手术的严谨性和准确性,近视手术前需根据镜片类型停戴隐形眼镜。普通软性隐形眼镜需停戴1周,硬性角膜接触镜(RGP)停戴1个月,角膜塑形镜(OK镜)需停戴3个月。    严格注意用眼卫生。现在电子产品不离身,许多人都有干眼问题,有时候眼睛痒起来,忍不住揉两下。但我们的手上难免接触细菌,揉眼容易造成眼部感染,出现炎症。    近视手术术前,如果出现炎症,需要等到炎症治好,才能重新考虑手术。在手术前后,大家都应勤洗手,避免去卫生条件差的地方。    注意作息,不吸烟、饮酒。近视手术使用的是表层麻醉,手术全程意识清醒,需要配合医生进行注视。    术前要保持良好的作息,不要饮酒。这样手术当天才能保持良好的精力和集中力,以便配合医生完成手术。

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春暖花开时,正是孩子“眼睛红”、“眼睛痒”的高峰期

2024-03-12

阳春三月,百花盛开美景怡人之时也是过敏性结膜炎的高发期    过敏性结膜炎是眼结膜对过敏源刺激产生超敏反应所引起的一类疾病。3-6月,空气中的花粉增多,随风吹很容易侵袭人的眼睛、皮肤和呼吸系统,过敏体质的人容易发生过敏性结膜炎。    ▶过敏性结膜炎典型症状是眼痒、眼红,还可伴有红肿、疼痛等症状。虽然大部分眼部过敏不会影响视力,但“奇痒”常让人坐立不安,无法正常工作和生活。持续的眼痒还可能引发失眠、抑郁、食欲减退等。    ▶儿童过敏性结膜炎,常表现为揉眼、频繁眨眼。而有过敏原暴露时,揉眼会加重眼痒、结膜水肿和充血,导致越揉越痒,还可能揉破黑眼球上的角膜上皮,导致细菌感染等。    目前我们尚未能检测到所有引发过敏反应的过敏原,因此大部分过敏性疾病尚不能治愈,只能通过预防和治疗来控制疾病,减少发作。     预防和治疗    首先患者要了解自己的身体,明确过敏原,从而提前预防,远离过敏原。比如对花粉过敏,就不要安排赏花,外出尽量戴口罩和护目镜,回家后立即洗手、洗脸。对动物皮毛过敏的应避免饲养宠物。对有害气体(如香烟、油烟、汽车废气、染发剂以及某些香水等)和干冷空气过敏的要远离这些气体,温差变化大的季节,要注意保暖。    对症治疗可使用冰敷、人工泪液或收缩血管的滴眼液。用冷毛巾或冰袋敷眼。时间为每次15分钟,一天3次。各类眼药水可放在冰箱冷藏层储存,低温有助于收缩血管,减少组胺的释放,缓解痒感。症状严重的患者可以用糖皮质激素类药物,但该类药物必须在医生指导下使用。    同时多个器官过敏时,对某一个器官的治疗可以辅助缓解其他器官症状。尤其是眼和鼻部的粘膜组织反应相同,往往同时出现过敏反应。对于过敏性鼻炎的患者也应该留意是否合并过敏性结膜炎并针对性地给予药物治疗。    身体健康状态的改善,能使身体对抗过敏发作的潜能提高,并减少、减缓过敏发作。大家平时要注意营养和锻炼,生活作息规律,增强体质。

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做完近视手术,这些事情不能做做完近视手术,这些事情不能做

2024-03-12

    在近视矫正手术的各项流程中,大部分朋友往往更加关心术前检查和术中的配合,对术后护理并不那么了解和重视。    事实上,术后护理是巩固矫正效果的重要一环,并不是简单地复查视力即可,在用药和生活习惯方面也有诸多注意事项值得留意。    术后眼睛有异物感正常吗?    术后1小时左右,眼睛可能感到轻微不适,出现流泪、畏光、异物感等症状,不适程度因人而异,属于正常现象。术后闭眼休息3-4小时有助于减轻不适,多数人1天内即可缓解。    术后这些事情不能做    术后禁止揉眼,当天不洗头、不淋浴    术后禁止揉眼、不用力挤眼睛、不用力转动眼球,睁闭眼睛尽量轻柔。总之要避免外力碰撞眼球。    术后当晚尽量不洗澡,更不要洗头,避免洗头水溅入眼内。    术后两周内,洗头洗脸时需特别注意,不可让脏水溅入眼内,不在眼部使用化妆品。    睡觉避免压迫眼睛    术后根据手术方式,可以选择性戴上眼罩,这样可以避免睡眠时压迫术眼或碰眼睛。外出可戴太阳镜护目。当天回家后请多闭眼休息,按照医生交代滴眼药水。    运动爱好者看这里    术后可以正常参加轻度运动,如:散步、慢跑,但早期不建议参加对抗性强的运动,如篮球、足球、搏击,避免外力碰撞眼睛或眼外伤。一个月内不可下水游泳。    吃货们注意啦    术后可以正常饮食,两周内尽量避免刺激性食物,如:辛辣、油腻的食物,不要饮酒,不要抽烟。两周后饮食无特殊要求。    术后一定要按时复查    无特殊情况,术后次日必须到医院复查。    后续为一周、一个月、三个月复查。三个月后,复查时间由医生根据恢复情况决定,期间如出现眼睛疼痛或其他异常情况可随时与医院联系,随时来院复查。    术后严格按医嘱用药    术后次日开始按医嘱点眼药水,不可以自行停药或随意增加用药次数,如果用药过程中有明显不适症状(尤其是全激光手术者),应立即联系医生或来院复查。    术后注意控制用眼时间    术后可以正常使用电子产品,但要控制时间。如果条件允许的话,尽量少看。如果因为工作等原因,必须使用电子产品,建议每半个小时休息10分钟。    术后可以开车,但尽量避免夜间驾驶。手术后的视力稳定需要有一定的时间,术后一周内不建议夜间开车。以上是一些常见的术后护理注意事项和用眼场景更多细节问题大家可以在检查时和医生沟通咨询如果不适症状无法自行处理应及时到医院复查

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眼皮总是跳,要不要看医生?

2024-02-24

  休息不好眼皮跳、心情烦躁眼皮跳、工作繁重眼皮跳……  生活中,眼皮跳动、抽动的情况并不少见,甚至有人把眼皮跳和运势联系在一起。虽然不疼不痒,但眼皮跳动不停同样让人烦心,是否需要去医院检查?  在医学上,眼皮跳被称作眼睑震颤或痉挛,是神经或眼部肌肉受到刺激后产生的颤动。说是眼皮跳,其实是眼部肌肉在神经支配下发生颤动,进而带动皮肤的跳动。  生理性的眼皮跳动无需担心  眼皮快速跳动多数是由于一些生理性的因素引发的,常见的因素包括:精神过度紧张,用眼过度,睡眠不充足,进食了咖啡、浓茶等刺激性食品,较长时间被暗光或强光影响等。  这类生理性的眼皮跳动并非病变引发的,频率不高,往往是来无影,去无踪,不必十分在意。  适当调整作息,放松心情,症状就会慢慢消失,很多时候你甚至找不到原因,它就已经自行停止了。  病理性眼皮跳不可忽视  虽然眼皮跳大多数时候是正常的,但如果眼皮跳连续不断长期出现,可能就需要看医生了。一些眼病,额面、头颅内或全身性疾病都可能引起病理性的眼皮跳动,甚至持续加重引起同侧面部震颤或抽动。这是眼睛在给你发信号。  某些眼部病变:眼睑震颤可能是一些眼部组织病变引起的,常见的眼睛受异物刺激、结膜炎、角膜炎等。  面部神经受限:脸部神经受限,出现麻痹的患者也可能伴有眼皮异常跳动、双眼无法正常闭合等症状表现。  某些脑部疾病:某些脑部组织的病变可影响神经表达,导致眼皮跳的问题。最常见的是脑梗塞的患者,由于血管梗塞问题可导致面部神经异常,出现眼皮跳动、嘴角歪斜等。  如果发现自己:眼皮连续跳超过一周,没有缓解;眼皮跳的同时眼睛发红、酸涩或流泪;眼皮跳同时伴随脸部肌肉抽;眼皮跳同时出现眨眼、闭眼困难,请特别注意,及时到专业的眼科医院接受检查,排除疾病风险。