福州东南眼科医院——以科技缔结光明!     门诊时间: 8:00-12:00,14:30-17:30(无假日医院)
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中秋小长假,健康不放假

2022-09-10

  中秋节啦,这里东小南提前祝大家节日快乐!随着节日的到来,还有难得的3天假期,放飞自我的同时,别忽视了眼睛的感受。


  中秋小长假期间,东南眼科医院门诊、手术照常开展,为居民朋友的眼健康保驾护航。


中秋小长假门诊手术安排


眼科门诊

门诊每日照常开诊

上午:8:00-12:00

下午:14:30-17:30


近视诊疗专科

近视激光手术,术前检查、咨询

每日照常开展

上午:8:00-12:00

下午:14:30-17:30


小儿眼科/医学验光配镜科

儿童、成人验光配镜,OK镜验配

每日照常开展

仓山院区:8:00-18:00

台江院区:8:00-19:00


白内障专科

除9月11日(周日)外,照常开展手术

术前检查、咨询每日照常开展

上午:8:00-12:00

下午:14:30-17:30


干眼门诊

干眼检查、干眼SPA每日照常开展

上午:8:00-12:00

下午:14:30-17:30


眼科急诊

24小时全天候眼外伤急诊

24小时眼健康热线

0591-38286666

0591-83890168


  长假期间,无论是外出游玩,还是居家休息,记得给眼睛放个假,记好这4个字,日常护眼没问题。


  01“动”——转动眼球缓解疲劳


  长时间的注视最消耗目力,总是盯着近处的书本、电脑,眼睛极容易进入疲劳状态。在工作学习之余,偶尔转动眼球能起到放松眼部肌肉、醒脑明目的作用。


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  除了转眼外,疏通眼部经络也是个好方法,做做眼保健操能够加速眼周血液循环,同样能达到放松眼睛的效果。


  02“远”——看远防近视


  长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视。很多人,尤其是青少年儿童,喜欢用手机或平板电脑追剧、玩游戏,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视加深、眼睛干涩等问题。


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  连续近距离用眼45分钟,就应该抽出10分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处看,达到放松眼部的作用。


  03“润”——眨眼防干燥


  滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长时间暴露在空气中,泪膜会蒸发,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。


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  当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或闭上眼睛休息一下。如果没有缓解,可以在医生的指导下,适度使用一些人工泪液。


  04“吃”——护眼黄金食物


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  1、胡萝卜:富含胡萝卜素,摄入后能转化成维生素A,能改善眼部健康。


  2、猪肝、羊肝:肝脏中的维生素A含量丰富。维生素A对于维持正常视力有重要作用。如果缺乏维生素A,会出现干眼病、夜盲症等症状。


  3、富含花青素的食物:花青素具有强抗氧化性,可增强夜视能力,延缓眼部老化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西蓝花等。