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为什么到了夏天,我们的眼睛就特别容易干?

2022-05-18

  都说秋冬干燥,皮肤、眼睛容易干涩。可现在正值夏日,雨水充足,为什么我们的眼睛还是这么容易干?


  眼睛干涩不光和湿度有关


  首先我们要清楚,眼干是环境、生活习惯、身体情况等多因素共同作用的结果。气候、湿度会对我们的干眼程度有一定影响,但并不绝对。


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  ▶习惯 如果你常常感到眼睛干涩,先好好问问自己,是不是常常抱着手机一看好几个小时、每天上班盯着电脑不挪窝、晚上到家不舍得早睡,关了灯刷手机。这些不良的用眼行为都会减少我们的眨眼次数,使角膜长时间暴露在空气中,加速泪液蒸发。眼睛失去了泪液的滋润,自然就容易感到干涩。


  ▶衰老 随着年龄的增长,我们眼睛的机能也在不断下降,泪液的质量,泪腺、睑板腺的机能都可能有所下滑。泪液的质量下降,会导致滋润我们眼睛的泪水减少、营养不足,而睑板腺的机能下降、堵塞则会让泪液缺少必要的油脂,导致其蒸发速度加快。


  睑板腺如果长期堵塞,还可能出现萎缩,导致永久性的功能丧失,所以一定要及时治疗。


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  ▶疾病 除了上面两种常见因素外,一些疾病如各种原因引起的眼睑闭合不全、干燥综合征、糖尿病等,也会加重眼睛干涩的症状。


  ▶气候 当然,最后还有我们常说的气候因素,天气干燥可能加重眼睛的干涩,而夏天虽然天气湿热,但大家长时间待在空调房中,空气湿度低,也会加重干眼症。


  如何改善眼睛干涩?


  改善眼睛干涩,从改变生活习惯开始:多眨眼、勤热敷;少看屏幕、多远眺;及时找医生,别再乱用药。


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  有意识地多眨眼,可以滋润眼球。当然,你也不必过于刻意眨眼,毕竟太快了谁都受不了。


  热敷。眼睛除了分泌泪液,还能分泌少量油脂,帮助减少泪液蒸发。分泌油脂的睑板腺常常堵住,热毛巾敷眼可以帮助疏通堵塞的睑板腺。


  劳逸结合,多远眺。在盯着电子屏幕时,我们的眼睛常常会目不转睛,减少眨眼次数,导致泪液无法及时刷到眼球表面。所以大家在工作娱乐之余,要劳逸结合,让眼睛离开电子屏幕。


  自己使用药水存在一定隐患,如果以上方法都无法缓解你的不适,还是及时就医来得靠谱。


  干眼的治疗是一个非常个性化的过程。也就是说,同样症状的患者,可能有着截然不同的致病因素,治疗的重点也不同。如果通过调整生活习惯,也长期无法改善记得及时就诊,寻求适合自己的治疗方案。


  陈波 | 主治医师

  干眼门诊主任


  毕业于中国人民解放军医学院校,从事眼科工作近20年,临床经验丰富。是博士伦讲者信息库成员、福州电视台《攀讲》栏目主讲嘉宾,曾赴北京知名眼科专科医院进修。擅长干眼症的诊疗,对复杂、难治的干眼症有丰富经验。


  坐诊时间:(仓山院区)周一至周五全天、周六上午

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