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近视防控

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  孩子的视力问题一直是家长心头的大事,但近视的发生总是防不胜防,视力发育有一定规律,关键时期更要重点预防。青春期是近视发展的高峰期,孩子的身体发育是一个渐进的过程,视力同样如此。


  随着身体的成长,眼球会不断变大、眼轴变长,眼睛的屈光状态从刚出生时的生理性远视到远视消失,逐渐正视化,达到标准视力。如果期间用眼不当或由于眼病原因,眼轴继续增长,就会出现近视。


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  在青春期(一般女孩10~18岁,男孩12~20岁),孩子的身体发育进入高峰期,也是他们近视度数变化最迅猛的时期之一。


  加上小学中高年级和中学后,学习任务日益繁重,用眼压力大,控制青春期孩子的近视度数更是难上加难。


  青春期控制近视做好这3点


  01定期进行医学验光


  跟踪孩子的视力发育情况,对预防和控制近视有重要意义。想要让孩子近视出现晚一点、发展慢一点,首先要做的就是定期进行医学验光检查。


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  相对于普通的验光,医学验光是以专业医学为基础的验光配镜,检查项目更加专业、全面,包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断、加工试戴主要几个步骤。


  定期医学验光可以防微杜渐,及时发现近视的苗头加以干预。对于近视的孩子,定期复查可以掌握孩子的近视度数变化趋势,及时更换度数不足的眼镜。医学验光还有助于发现斜视、弱视、先天性白内障等眼病,及时治疗。


  由于青少年眼睛的调节能力较强,青春期的孩子在验光前需进行散瞳,通过眼药水消除睫状肌的紧张、痉挛,才能排除假性近视的可能,验出真实准确的度数。使用药水散瞳后,孩子在一定时间内会暂时出现看近模糊、畏光的症状是正常现象,家长不必担心。


  02合理配戴眼镜


  眼镜该不该一直戴?戴久了近视度数会增长得更快吗?会让眼球变凸吗?这些疑问让家长们困惑不已。事实上,不止是配眼镜,合理戴眼镜也很重要。


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  是偶尔带还是要常戴都要通过医学验光后由专业医生进行判断。一般来说,孩子的近视度数超过200度,建议全天佩戴,时摘时戴会使眼睛经常处于远近视物均不清晰的状态,容易加深近视。


  近视在100度到200度之间的孩子,因为近距离阅读时视物还是清晰的,可以选择看远、看黑板时戴镜,看近写字时摘镜。100度以下的孩子根据医生建议可以暂缓配镜。


  另外,近视度数的增长和眼睛变凸并不是戴眼镜引起的。眼镜帮助孩子矫正视力,如果近视了不戴眼镜,长期处于视物模糊,看东西吃力的状态,反而容易引起视疲劳,加快近视度数的增长,让眼睛变凸。


  对于近视增长过快的孩子,除了验配框架眼睛外,还可以通过OK镜进行视力矫正、控制近视增长。


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  OK镜是一种硬性、高透氧的夜戴型隐形眼镜,通过晚上睡觉时候配戴6-8个小时,对我们的角膜进行缓慢柔和的塑形改变,使我们角膜的中央区变的平坦,暂时将近视度数“压掉”。早上起床摘镜后,可以拥有清晰的裸眼视力,让学习、运动变得更加轻松、简单。学龄儿童想要控制近视增长,同时摆脱眼镜的束缚,可以尝试。


  03养成日常用眼好习惯


  其实除了配镜,保护视力重要的还是要养成良好的用眼习惯,注意这些小细节对保护孩子的视力大有帮助:


  提供适宜的照明。在阅读时,过强或过弱的照明都不适合。在使用电脑时,除了开台灯,还应该提供一个背景照明。


  控制用眼时间。功课再重也要注意用眼时间,每近距离用眼45分钟左右休息10到15分钟。


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  多远眺,进行户外活动。远眺是实用方便的放松方式,而每天户外运动2小时,既可以锻炼身体,又可以让眼睛接受阳光的刺激,预防近视。


  青春期也是孩子心理上的叛逆期,在控制孩子用眼时间时要多注意沟通方式,避免引起孩子的逆反心理。